北插天山介紹（插天山自然保護區）：
北插天山是大台北盆地能當天往還之中級山，也是北部之中級熱門名山，海拔1725公尺，位於三峽鎮、烏來鄉與復興鄉的交界，雪山山脈北段著名的中級山，為大漢、新店溪之上游，故幼年期溪流的地質作用造成許多壯麗河谷和瀑布 地理景觀。插天山自然保留區在其北邊，區內有著名的珍稀台灣特有種植物─台灣山毛櫸又名水青岡，為冰河時期遺留生物，其林相景觀有二千多公尺至三千公尺的景觀，另外紅檜、扁柏、及溫帶針葉所組成的 林相，讓人有如漫步在台灣巨木森林之感。一般攀爬北插天山之路線可由滿月圓國家森林遊樂區出發，此路線可當天來回，為北部國人週休二日熱門的登山路線。
登山界流傳一句話：「欲登百岳者先通過此山之考驗——北插天山」，但我都是跑步道，沒登過百岳也沒爬過高山（不曉得太平山、翠峰湖、阿里山算不算…哈哈），好不容易碰到爬”中級山”的機會，原本同學”超”臨時問我要不要去爬雪山三天二夜（最好是二天內要我這菜鳥決定去不去），但我沒把握自己的體力更來不及準備裝備，只好放棄
，但可以跟二位同學一起作行前訓練-北插天山，我想要是這我能征服的話就可以考慮爬百岳。
才剛從花蓮玩回來，休息一天又衝爬山（被去花蓮的夥伴罵是瘋子
），其實我是想避開台北城的政治人潮跟口水，看了一下行前通知，竟然要爬八小時，心裡難免有些不安，想想我從沒爬過那麼久的山，更沒帶過乾糧跟水（同學幫我帶7-11的涼麵當乾糧，不過我要背上去），所以這次我很謹慎的準備所有東西，但因為太謹慎準備結果睡不到五小時（明明本來就晚睡）就要起床到說好的地方等同學來接.
這次的登山團開三部車共十二人，裡面的成員幾乎都是為了爬雪山來作行前訓練，沿路還碰到不少山友…還跟幾位很有組織的山友聊天（第一次看到爬山排隊齊步走的），其實沿路大家的速度還蠻慢的，對我跑步道習慣的人來說，還真是不太能適應（一直在壓抑自己的速度還真累），不過保留體力也是為了後面著想，因為抵達的時間有點晚，所以太陽開始發威了，等我們開始從東眠山走起時，已經是早上九點了…
從東眠山走了半小時才看到這個招牌，這才是真正的考驗嗎
？
在這條”前天才鋪過一段木屑的碎石路”碰到一位帶一團女性山友的男領隊，說我們這樣要單攻時間可能不夠（單攻指當天來回山頂），因為我們太晚出發，經過內部溝通（其實也只有二個人自己討論，其它人早落後在後面不知何處），我們決定到達水源地後再決定是不是拋棄其它十位隊友直攻山頂，一路走來還蠻輕鬆也不覺得會喘，直到我們回程到這才知道這條路是”不知何時結束的痛苦”。
沿路上都是這樣的指標，我每經過一個指標就拍一張，讓自己知道還有多遠距離，不過我一直覺得這指標上的公里數不準啦，有的走一下就到下一個指標，有的要走很久才到。
走了不知道多久抵達水源地，看照片拍成這樣，就知道已經沒時間思考取景，整個水源地到處都是坐著停留在這用餐的山友（不想在這當狗仔隊，所以沒有山友入鏡），過了十分鐘後面總算有隊友抵達，與他們討論是否繼續登頂的問題，隊友們決定不會再往上攻，但離大家下山的時間還有二個小時，我跟另位同學決定充份利用這二個小時，用體力換取時間，應該來得及趕下山，不然不就白來了，所以我們放棄在這用餐，決定攻到山頂才要享受涼麵（不過有人跟我說沒帶筷子，趕緊跟隊友凹了一雙，到時再折斷使用），重新整理背包綁好鞋帶出發，沒人想到這時才是苦難的開始。
